育儿干货| 优卡丹教你五步看懂食品包装，为孩子精明挑选！

精美的食品包装常常让人爱不释手，却也容易让我们忽略食物的本质。作为家长，如何从琳琅满目的货架上，为孩子做出最健康、安全的选择？

家有儿女，常备优卡丹——这不仅是一份关怀，更是一份责任。今天，优卡丹就为各位家长带来几个实用挑选法则，帮您轻松看穿包装，守护孩子入口的每一份安心。

01 看清“生日”：保质期与生产日期

挑选食品，第一步务必查看生产日期和保质期。尽量选择生产日期最近的产品，能最大程度保证食材的新鲜与营养，同时也给予家庭充足的食用时间，避免不必要的浪费。

02 读懂“真名”：名称里有学问

产品名称是识别内容物最直接的窗口。例如为孩子挑选奶制品时，名称是“纯牛奶”或“酸牛奶”的，通常是良好选择；而若写着“乳饮料”或“奶味饮料”，则更偏向含糖饮品。“调制乳”则需要家长多留一份心，仔细查看成分表判断是否适合孩子。

果汁亦是如此。“100%纯果汁”可以适量饮用；但面对“果汁饮品”、“风味饮料”等，则需警惕——它们多为高糖饮料，并非真正果汁，建议少为孩子购买。

03 解析“密码”：不可忽视的营养成分表

营养成分表是食品的“健康密码”。对于成长中的孩子，家长应重点关注糖、脂肪和钠的含量，尽量避免高糖、高脂、高钠的零食。

同时，在购买奶制品、豆制品等时，应主动选择蛋白质含量高的产品，为孩子补充更优质营养。

04 认准“身份”：食品质量认证标志

包装上的认证标志是食品品质的“身份证”，比如绿色食品标志、无公害食品标志、有机食品标志、QS食品标志。请注意，“QS”标志已逐步退出市场，取而代之的是“SC”生产许可证编号，有“SC”编码的食品才可放心选购。

在各类认证中，有机食品的标准最为严格，其污染风险最低。优卡丹建议，有条件的家庭可以优先为孩子选择有机产品，为健康多加一重保障。

05 牢记“归宿”：注意食品存放须知

正确的储存方式是锁住营养与安全的关键一环。购买后，需冷藏、冷冻的食品应及时放入冰箱；需干燥通风储存的，切勿置于潮湿密闭处，尤其在多雨的南方；需避光的食物，则应避免阳光直射。

优卡丹始终坚信，细致的关怀源于日常。掌握这些挑选技巧，就如同为家庭健康筑起一道防线。家有儿女，常备优卡丹——我们愿与您一同用心，为孩子的健康成长保驾护航！