育儿干货│如何预防高温儿童中暑？

连日酷暑，阳光灼灼，大地如蒸。在这样的高温下，十分容易突发中暑。国家疾控局提醒，儿童中暑非小事，家长们要了解预防儿童中暑、识别中暑症状以及怎样照顾中暑孩子的知识。儿童的身体和成人有所不同，他们新陈代谢快、汗腺发育尚不成熟、体温调节中枢还在发育中，因此更容易中暑。

中暑，是身体在高温高湿环境中，体温调节功能失衡，热量过度积蓄，从而引发神经器官受损的急性病症。它悄然发生，却进展迅猛，切莫轻视！

中暑的三个阶段：

先兆中暑： 大汗淋漓、口渴难耐、头晕眼花、四肢发软、注意力难集中。此时若及时脱离高温环境，迅速休息补水，可快速缓解。

轻度中暑：体温升高（常超过38°C）、面色潮红或苍白、皮肤灼热或湿冷、恶心呕吐、心跳加速。此时需立即处理并休息。

重度中暑（热射病）：这是最凶险的阶段！体温急剧飙升（常超过40°C）、意识不清（如胡言乱语、抽搐甚至昏迷）、皮肤干热无汗。这是真正的医疗急症，必须立即拨打120急救！每一分每一秒都关乎生死！

如何预防儿童中暑？

根据健康提示，要关注六大方面，包括合理安排户外活动时间和地点，高温、高湿天气时，应在凉爽室内活动；穿着轻薄、宽松、浅色、透气的衣服，及时更换被汗浸湿的衣物；保证孩子喝足够的水，以水或电解质饮料为适宜饮品；多吃清淡易消化的食物；保证孩子有充足的休息时间；目前医学上没有公认的药物可预防中暑，家长们不要给孩子服用“防暑药”。

怎样照顾中暑的孩子？

健康提示明确，如果发现儿童有中暑症状，应采取“一搬、二降、三补、四转”的原则进行处置：

搬运即迅速让孩子脱离高温、高湿、封闭及阳光烈晒的环境，将孩子转移至阴凉通风的地方；

降温是中暑急救时最重要的措施，在发现中暑30分钟内应尽快将体温降至40摄氏度以下，降温方法包括脱掉衣物、温水擦浴全身、用风扇或空调增加散热等；

儿童中暑常伴有脱水及电解质紊乱，应少量、多次地给孩子喝一些常温水或电解质饮料；

对于重型中暑者，尤其是伴有高热、意识不清、抽搐等神经系统症状的儿童，应立即送到就近医院就诊。

参考资料：学习强国app

知识科普仅供参考，如身体不适请及时就医