育儿干货│重视口腔健康，避免踩八大误区

口腔健康是全身健康的重要组成部分。口腔疾病也是影响我国居民健康的常见病与多发病，不仅影响口腔咀嚼、发音等生理功能，还与脑卒中、心脏病、糖尿病、消化系统疾病等全身疾病有密切关系，目前龋病和牙周病已经成为口腔健康的最主要的杀手。

虽然口腔疾病可以通过有效的措施来进行预防和治疗，但是长期以来口腔健康一直是全球卫生忽视的问题。重视口腔健康，从走出八大误区开始。

误区1：牙痛才去看牙医

生活中，不少人的习惯是，只有牙痛了或牙齿出现其他明显问题时才去看牙医。实际上，定期的牙科检查对于预防口腔疾病和早期发现牙齿问题至关重要。

临床上，一般建议成年人每年至少应该进行两次口腔检查，半年一次为宜，以便及时发现并处理潜在的口腔健康问题。儿童和青少年处于生长发育期，牙齿和颌骨变化快，更易受到各种口腔问题影响，也需要更频繁的口腔检查。

误区2：牙龈出血很正常

牙龈出血可能的原因包括牙结石、牙周病、凝血功能障碍、药物副作用、牙龈肿瘤等。如果经常出现牙龈出血，应该去看牙医并进行治疗。

牙周疾病是导致牙齿缺失的主要原因。如果牙齿清洁不到位，会有牙菌斑堆积，久而久之，牙龈发炎，牙槽骨吸收，牙齿松动，最终脱落。如果出现牙龈红肿出血、口腔异味、牙齿松动与移位等问题，应积极治疗牙周疾病。定期洁牙和治疗牙周疾病很有必要。

误区3：缺牙不用管

如果有无法保留的牙齿应及时拔除，如残留的牙冠、牙根或特别松动的牙齿，否则轻者影响口腔功能，重者引起全身感染，影响生活质量。

牙齿缺失后要及时修复，以维持牙列完整，恢复口腔基本功能，一般在拔牙2~3个月后进行修复。修复缺失牙的方法有活动修复、固定修复、种植修复等。

误区4：洗牙会伤牙

目前常用的超声波洁牙，是通过高频率振荡将牙结石击碎，再通过水雾冲击将牙结石冲刷下来。

在专业医生规范操作的情况下，一般不会损伤牙齿，提倡每年至少洁牙一次，有利于早发现、早治疗口腔疾病。

误区5：漱口水可以替代刷牙

漱口水有助于清新口气和减少细菌，但它不能代替日常刷牙。漱口水是口腔护理的辅助工具，不是主要的口腔护理方法。正确刷牙并使用牙线，才是清洁牙齿和牙龈的有效方式。

误区6：吃甜食后立即刷牙

食用甜食后立即刷牙会增加蛀牙风险，这是因为酸性食物会使牙釉质软化，此时刷牙可能损伤牙齿。建议吃完含糖食物后先用水漱口，等待约半小时再刷牙。

此外，刷牙时推荐使用软毛牙刷，不建议使用硬毛牙刷，后者容易导致牙龈损伤、牙齿磨损等。

误区7：牙齿美白产品适合所有人

有牙龈炎、牙周病、龋齿、牙齿敏感等问题的人群，应妥善处理相关问题之后再开始牙齿美白。未成年人、孕期及哺乳期女性应避免使用美白产品。患有心脏病、癫痫等慢性病人群，最好在专业医生指导下选择合适的美白方案。

误区8：儿童乳牙不重要

儿童的乳牙最终会被恒牙替换，但它们仍然非常重要。

乳牙能帮助孩子有效地咀嚼食物，促进消化吸收；乳牙排列整齐，有助于正确发音和语言学习；乳牙还可以为恒牙提供萌出的空间和路径；整齐健康的乳牙，对于孩子建立自信和社交交往有正面影响。

上述八大口腔护理误区，是临床上常见的问题，为了正确维护口腔健康，应避免以上误区。

若想保持良好的口腔卫生习惯，应做到每天至少刷牙两次、饭后使用牙线、定期更换牙刷、定期检查和治疗牙齿，并在生活中注意均衡饮食，限制含糖饮料和零食的摄入。

参考资料：学习强国app

知识科普仅供参考，如身体不适请及时就医