育儿干货│AD与D3常见问题一次讲清楚！

亲爱的宝妈宝爸们，今天我们来一次性搞定关于宝宝维生素AD和D3的那些小疑惑！从区别到补充量，再到喂养建议，全程干货满满。

AD和D3的区别是什么

维生素A（VA）：对宝宝视力发育、免疫系统提升超级重要！它就像宝宝的“视力小卫士”和“健康小盾牌”。

维生素D3（VD3）：主要帮助身体吸收钙质，是宝宝骨骼成长的“幕后英雄”。没有它，钙质再多也难以被吸收利用。

简单来说，AD是维生素A和维生素D的复合制剂，而D3只包含维生素D。两者各有千秋，共同守护着宝宝的健康成长！

宝宝每天要补充多少AD和D3

0-1岁宝宝：通常建议每天补充含维生素A 1500IU和维生素D 400-500IU的AD滴剂或单独D3滴剂。

1岁以上宝宝：维生素D需求增加至600IU，可根据医生建议选择继续AD或转为D3补充。

一般的AD中有1500单位的维A和500单位的D3，D3一粒大概就是400单位。

注意：具体补充量需根据宝宝年龄、体重及医生建议调整。

宝宝多大开始吃？吃到几岁？

开始时间：通常从宝宝出生后两周左右开始补充。

结束时间：至少补充到2岁，之后可根据宝宝生长发育情况及医生建议决定是否继续。

什么时候吃AD和D3比较好

早上8点左右，在宝宝的一餐奶或辅食半小时后吃，这样有助于油脂类维生素的吸收。尽量固定早上时间，形成习惯，这样不会忘记给宝宝吃。

喂养AD和D3小贴士

选择滴剂：对于小宝宝来说，滴剂形式更方便控制剂量且易于服用。

正确操作：将滴剂直接滴入宝宝口中或滴在乳头/奶嘴上让宝宝吸吮，避免滴在食物上影响吸收。建议AD和D3交替吃，每天1粒。

合理饮食：随着宝宝长大，逐渐通过食物获取维生素A和D也很重要，如多吃胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物，以及适量晒太阳促进维生素D合成。

希望这篇关于AD和D3的育儿知识能帮助到新手爸妈，助力宝宝健康成长！